チョン ダヨン FIGURE ROBICS
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
仕様
- 韓国ＴＶ通販で人気に火が付き 日本上陸！
- 韓国のカリスマ主婦"チョン・ダヨン"が独自に開発したエクササイズプログラム
- セット内容：DVD4枚（日本語字幕）、オリジナルダンベル（0.7kg）、メンバーズカード、ワークブック
- 収録時間：有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、ダンスプログラム編(34分10秒)、マットプログラム編(39分41秒)
プロダクトコード : B001MW6A5O
Tags : FIGURE,ROBICS, チョン ダヨン FIGURE ROBICS
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
商品の詳細
- Amzn.co.jp ランキング: #4139 / スポーツ
- ブランド: Jung Dayeon
- 発売日: 2012-11-05
- 商品数: 4
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
商品の説明
FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは、Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発したエクササイズプログラムです。 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う（１プログラム）トレーニングです。誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています。 今までのエクササイズに不満を持っていたあなた、是非、FIGUREROBICSを体験してみてください。
カスタマーレビュー
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
5 人の方が｢このレビューが参考になった｣と投票しています。（総投票数= 5 ）
By Mami_mama
産後に体を整えるためとエクササイズに興味を持って、コアリズム数日やって他のエクサも興味が出てきて、
少し前でしたが、話題になったので、購入しました。
CD4枚とダンベルがついて、かなりお得な価格になっていたので、買ってよかったと思っていました。
●よかった点
・割と大きな動きがないので少しのスペースでできる。
・エクサ自体は長くない（40分くらい）
・１つ１つの動きは大きくないし、休みのフリがあるので、取り組みやすい。
・本気で取り組むとインナーマッスルが鍛えられる感覚は得られる。
・説明が詳しく書かれた冊子が入ってるので、わからない時に見直せる
・4種類あるので、気分で色々試すことが出来る。
×疑問に感じた点
・ハードでないのですぐに効果は得られません。
数字も落ちないし、筋力も突然ついた実感は感じません。
２・３週間取り組まないと実感は出てきません。
・本気でやると大きな動きではないのに、地味にキツさを感じます。
なので、忍耐力が必要！
・オープニング後、すぐ始まります。
音声での説明はほとんどないので、説明の冊子の存在に気づかないでいると
自己流で見ながらフリを習得するしかない。
ダヨン様が言うに、重要なのは「体重を落とすことではなく、女性らしいボディラインを作ること」
らしいのですが、確かに数字はすぐに落ちませんでした（笑）
私自身も全く身体を鍛えていなかったところからはじめたので、特にかもしれません。
このエクササイズだけやっていたわけではないので効果は語れませんが、
今流行の「体幹」を鍛えるのにいいと思います。
体の中の筋肉が鍛えられるのは感じました。・・・ということはやっぱり地味な動きなんです（笑）
地味だったので、やめたくなるのも早く、凹んだ時も結構ありました。
エクサを始めて約2ヶ月半、他のエクササイズ
（コアリズム、ヤーナリズム、trfのダンササイズなど）と併用して、
今では体も少しは鍛えられて締りが出てきて、代謝もよくなり、
汗もかきやすくなりました。体力がついたように思います。
しかし、このエクサ自体は1ヶ月ほど前から休憩していますｗ
頻度はエクサは自宅でできる範囲で週5日くらい、
2日に1度くらいはこのエクササイズ（1回に2本1時間強）でトレーニングして
現在はウエスト-4cm、体重3kg弱減になりました。
楽しんで出来る自分なりのエクササイズを探すことがダイエットには必要だと
感じてます♪
3 人の方が｢このレビューが参考になった｣と投票しています。（総投票数= 3 ）
By サットン
出産後、変身前のチョンダヨンさんみたいになった自分。
なんとかしなくちゃと見つけたのがこのDVDでした。
最初まゆつばだなぁと思っていたのですが
やってよかったです！
実際夏の初めに買って
帰省などのお休み＆暴飲暴食期間をはさんで
約2ヶ月。
体重はチョイ減り位ですが、体調、体力はかなりいい感じです。
お風呂なんかで汗がすごく出るようになったのは代謝がよくなったのかもしれません。
約30分というのが、子どもの昼寝タイムにありがたい設定です。
キツさが4枚色々なので自分のやる気や体調で選べてよいです。
トレーナーの面々が身近にいそうな感じなのでちょうどよい目標として使えます。
運動嫌い、めんどくさがりのワタシですがしばらく続きそうです。
2 人の方が｢このレビューが参考になった｣と投票しています。（総投票数= 2 ）
By 匿名
とにかく、運動音痴でもがんばれます。だんだん引き締まってきました。
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チョン・ダヨン FIGUREROBICS DVDセット 紹介ビデオ - YouTube
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